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[건강정보]겨울철 노로바이러스 감염 확산 예방 및 치료 방법



설 연휴를 앞두고 전국적으로 노로바이러스 감염이 다시 확산되고 있습니다. 


노로바이러스(norovirus)는 전세계적으로 가장 흔한 식중독의 원인이 되는 바이러스입니다. 겨울철에 주로 발생하지만, 여름철에도 얼마든지 발생할 수 있습니다. 노로바이러스에 감염되면 구토, 설사, 복통, 오한 발열 등의 증상이 나타나 심한 경우에는 탈수로 이어질 수 있습니다. 


노로바이러스 원인


노로바이러스는 주로 칼리시 바이러스과에 속하는 바이러스입니다. 이 바이러스는 전염성이 매우 강하여 소량의 노출만으로도 감염될 수 있습니다. 노로바이러스는 주로 분변에서 구강 경로를 통해 전염됩니다. 즉, 감염자의 대변이나 구토물에 노출된 손을 타고 음식이나 입으로 바이러스가 옮겨가면서 감염됩니다. 혹은 감염된 사람이 사용하던 물건이나 표면을 통해서도 바이러스가 전염될 수 있습니다.


노로바이러스 주요 감염 경로


노로바이러스가 감염되는 주요 경로는 다음과 같습니다. 


  1. 오염된 음식물 섭취

굴, 조개류, 샐러드, 과일 등은 노로바이러스에 오염될 가능성이 비교적 높습니다. 


2. 오염된 물 섭취

수돗물, 식수, 수영장 물 등 또한 노로바이러스에 오염되어 쉽게 전염될 수 있습니다. 


3. 감염된 사람과의 접촉

감염된 사람의 대변이나 구토물에 노출된 손을 타고 바이러스가 전염될 수 있습니다.




노로바이러스 잠복기 및 증상


노로바이러스에 감염되면 보통 24~48시간의 잠복기를 거친 후 다음과 같은 증상을 나타냅니다. 


  • 구토

  • 설사 

  • 복통

  • 오한

  • 발열

  • 두통

  • 근육통

  • 권태감


어린이의 경우 구토를 하는 경우가 흔하고, 성인의 경우 설사를 하는 경우가 더 흔합니다. 이때 설사는 물처럼 묽은 경우가 많고, 피나 점액 등은 섞이지 않습니다. 





노로바이러스 치료


안타깝게도 노로바이러스에는 특별한 치료제가 없습니다. 그렇기 때문에 증상을 완화시키는 요법을 시행하는 수 밖에 없습니다. 

  • 탈수 예방: 구토와 설사로 인한 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 이온 음료나 보리차, 스포츠 음료 등이 도움이 됩니다. 
  • 진통제: 두통이나 복통이 극심한 경우 진통제를 복용합니다.
  • 항구토제: 구토가 심한 경우 항구토제를 복용하는 걸 권장합니다.

대부분의 경우 노로바이러스 감염은 1~2주 내에 자연적으로 회복됩니다. 그러니 증상이 심한 경우 진통제나 항구토제를 먹어주는 것도 고통을 완화하는데 도움이 됩니다. 



노로바이러스 예방


노로바이러스를 예방하기 위해서는 다음과 같은 예방 수칙을 준수하면 좋습니다. 


  • 손 씻기: 화장실 사용후, 식사 전, 음식 준비 전에는 반드시 손을 깨끗이 씻습니다. 손을 씻을 때는 비누로 흐르는 물에 20초 이상 꼼꼼하게 씻어줍니다. 


  • 음식물 조리: 모든 음식물은 충분히 익혀서 먹습니다. 특히 굴, 조개류, 샐러드, 과일 등은 75도 이상에서 5분 이상 가열합니다. 


  • 음식물 보관: 음식물을 보관할 때는 냉장고에 보관하여 4도 이상의 냉장 온도를 유지합니다. 


  • 공공장소 이용: 공공장소에서는 손을 자주 씻고, 손으로 눈 코 입을 만지지 않도록 주의합니다. 


  • 비디펌 바이오 스프레이 활용: 10여 개의 바이러스를 박멸해주는 바이오 스프레이를 활용하면 바이러스가 몸 속에 침투하여 활성화되기 전에 아예 바이러스를 분해하여 노로바이러스를 예방할 수 있습니다.










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